Cosa fare in caso di torcicollo, dolorosa contrattura muscolare
Il torcicollo è un disturbo piuttosto frequente e diffuso a tutte le età: si tratta di una contrattura muscolare che può avere numerose cause.
Un colpo di freddo, l’umidità un movimento troppo brusco, ma anche abitudini scorrette come dormire su un cuscino troppo alto a lungo andare possono provocare il torcicollo. E quando non si riesce più a muovere il collo per il dolore, che cosa si può fare?
Come al solito gli italiani tendono a ricorrere all’automedicazione, ma attenzione. Se il dolore è molto forte è possibile ricorrere agli antinfiammatori, ma senza esagerare con le quantità. È chiaro che se il dolore persiste è necessario rivolgersi al medico in modo tale da farsi prescrivere appositi antidolorifici.
Anche i rimedi naturali sono efficaci: è consigliata soprattutto l’arnica, da applicare sotto forma di gel o crema da spalmare sull’area dolorante.
Il primo dilemma è sempre lo stesso: muovere o non muovere il collo? Muovere il collo fa male, ma è anche vero l’immobilità elimina il dolore nell’immediato, ma a lungo andare favorisce l’irrigidimento della muscolatura.
Gli esperti consigliano di muovere pian piano il collo con movimenti di allungamento ruotando la testa: la testa va inclinata verso destra e verso sinistra e viceversa e poi piegata lentamente tenendo per 30 secondi la posizione.
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Molto spesso per tentare di lenire il dolore si ricorre al caldo, con l’applicazione di una sciarpa calda intorno al collo e una borsa di acqua calda per distendere il muscolo che il più delle volte resta la causa primaria del torcicollo.
Se invece il dolore tende ad essere forte e acuto di potrebbe trattare di un’infiammazione e in questo caso la cosa migliore è raffreddare la parte dolorante. Anche i massaggi potrebbero rivelarsi un’arma a doppio taglio: ok al massaggio se il torcicollo è causato da un trauma, ma se è causato da un’infiammazione per abitudini sbagliate, sarebbe meglio far disinfiammare la zona interessata prima d’iniziare il massaggio.
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