I consigli degli esperti su come affrontare il viaggio: bere acqua, moderare l’aria condizionata, riposarsi prima del viaggio
Continua in questi giorni il grande esodo estivo, ma gli esperti sottolineano come molto spesso gli italiani giungano del tutto impreparati a un appuntamento del genere, dimenticando a volte quelle che possono essere considerate come le più comuni regole da seguire.
Lo rivela uno studio da inabottle.it condotto su 80 esperti, tra cui medici, nutrizionisti e dietologi: nonostante tutto, quando arriva il momento di mettersi in auto e cominciare il viaggio, gli italiani sembrano dimenticare le regole di base per affrontare il viaggio in tutta sicurezza.
Secondo i dati raccolti gli italiani si mettono alla guida senza valutare le loro condizioni psico-fisiche, affrontano la partenza troppo stanchi, mangiano troppo o non mangiano nulla.
Non si preoccupano del caldo o delle condizioni atmosferiche, ma soprattutto non portano con sé sufficiente acqua naturale rischiando non solo la disidratazione, ma anche altre pericolose conseguenze, come i colpi di calore e i colpi di sonno.
A rischiare di più sono soprattutto i bambini e gli anziani, particolarmente sensibili allo stress di un viaggio che può avere delle conseguenze negative a livello psico-fisico.
COME EVITARE LA DISIDRATAZIONE
Ecco giungere prontamente in aiuto il decalogo degli esperti per poter affrontare l’esodo estivo senza accusare il caldo.
Particolarmente dannoso è poi l’abuso di aria condizionata come sottolinea il virologo Fabrizio Pregliasco dell’Università di Milano via Ansa: impostare l’aria condizionata a temperature troppo basse può arrivare a provocare disidratazione causando il classico colpo di calore. Durante un tragitto con l’aria condizionata accesa è bene portare con sé delle scorte di acqua e soprattutto ricordarsi di spegnere il condizionatore un po’ prima di scendere dall’auto in modo tale da evitare lo sbalzo termico una volta che si scende dall’auto.
DECALOGO ANTI-CALDO DEL MINISTERO DELLA SALUTE
Fra consigli degli esperti c’è anche quello di partire sempre dopo essersi adeguatamente riposati: 45 minuti di riposo, sonno o relax, sono assolutamente consigliati in modo tale da poter partire facendo affidamento anche ai riflessi più pronti.
Attenzione anche ai pasti; mai partire troppo sazi, ma neppure partire a stomaco vuoto, né abusare di caffeina che potrebbe rendere più nervosi e suscettibili alla guida.
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