Più precisamente, alle ore 03:00 di domenica 28 ottobre 2012 le lancette di tutti i nostri orologi dovranno venir spostate, o lo saranno automaticamente, indietro di ben 60 minuti.
► PERICOLOSITA’ DELLE CARAFFE FILTRANTI
Più precisamente, alle ore 03:00 di domenica 28 ottobre 2012 le lancette di tutti i nostri orologi dovranno venir spostate, o lo saranno automaticamente, indietro di ben 60 minuti.
► FARMACI ED ALCOL SOMMINISTRATI AI BAMBINI COME FORMA DI ABUSO SUI MINORI
Si potrà, in questo modo, dormire 60 minuti di più ma, purtroppo, il cambiamento non sarà affatto indolore.
► ECCESSIVE PRESCRIZIONI DI PSICOFARMACI AI BAMBINI
Anziani e bambini soprattutto, così come uomini e donne di ogni età, potrebbero infatti cominciare a sperimentare fastidiosi disturbi del sonno in grado di compromettere irrimediabilmente il riposo notturno che, come certamente saprete, sarebbe di fondamentale importanza per consentire a chiunque di recuperare le energie, non solamente fisiche bensì anche e soprattutto psichiche, perse durante la giornata e prepararsi ad affrontare la giornata che verrà.
Come affrontare tutto questo?
Grazie alle indicazioni degli esperti che, in questi giorni, starebbero cominciando a consigliare di seguire quattro differenti, ma tutte di fondamentale importanza e funzionanti solamente se utilizzate in sinergia l’una con l’altra, linee guida che andremo adesso ad elencare:
- cenare almeno 10 minuti prima rispetto all’orario abituale così da riuscire ad anticipare il riposo notturno
- consumare, sempre con moderazione ma in quantità maggiori rispetto a quelle abituali, pane, pasta, riso, formaggio, latte caldo e lattuga
- evitare ogni qualsivoglia alimento o condimento particolarmente stimolante o salato quali paprika, curry, salatini, patatine e simili
- evitare ogni qualsivoglia alimento o bevanda particolarmente eccitante quali tè, caffè, bevande gasate e bibite zuccherate
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