caldo - Stetoscopio | Rivista medica online

Come contrastare la disidratazione

Il grande esodo del 2013 è già cominciato, ma il rischio di disidratazione è dietro l’angolo non solo per chi si mette in viaggio, ma anche per chi resta in città o chi si gode le vacanze.

Le alte temperature di questi giorni rappresentano un rischio per l’organismo e in questi giorni è molto importante prestare particolare attenzione alle esigenze del nostro fisico.

Cibi anti-insonnia per dormire con il caldo

La morsa del caldo non accenna a placarsi, né di giorno, né soprattutto di notte quando le temperature restano oltre la media stagionale e impediscono addirittura di prendere sonno compromettendo il riposo.

Sono oltre 12 milioni gli italiani che soffrono d’insonnia, condizione che viene acuita soprattutto in momenti questo.

Prevenire gli infarti grazie al caldo

Infarto cuore

D’inverno si registrano sempre molti più infarti rispetto agli altri periodi dell’anno: gli esperti hanno spiegato questo fenomeno con la maggior quantità di calorie assunte e agli eccessivi sforzi senza allenamento, come per esempio spalare la neve.

Come combattere la disidratazione degli occhi

Nonostante quest’evenienza sia rara e, purtroppo, ben poco conosciuta ai più, il disseccamento oculare non solamente è tranquillamente possibile, specialmente in questo periodo così caratterizzato da successive e ripetute ondate di caldo e di sole, bensì anche, e soprattutto, decisamente pericoloso.

Come avere cura di anziani e bambini

Acquisire le risposte, le soluzioni ed anche i consigli utili su come avere cura di se e dei propri cari, dai bambini agli anziani e passando per le persone non autosufficienti. Succede con l’Ipasvi, la Federazione Nazionale Collegi Infermieri, che attraverso il proprio sito Internet, www.ipasvi.it, mette a disposizione delle guide pratiche in materia di assistenza infermieristica.

Dall’allattamento alla prevenzione delle lesioni e delle infezioni, e passando per la febbre nel bambino, i problemi respiratori, le fratture e l’importanza dell’idratazione negli anziani.

Come proteggere i farmaci dal caldo

Uomini, donne, bambini, anziani… tutti sono colpiti, indiscriminatamente e con effetti a volte ancora troppo gravi, da queste terribili ondate di caldo, sin troppo eccessivo per i nostri standard (ieri, a titolo puramente esemplificativo, il termometro ha di gran lunga superato i 35 gradi centigradi in moltissime località italiane), che ormai da diverse settimane starebbe investendo il nostro Paese.

Come difendersi dalle ondate di calore

Utilizzare vestiti leggeri, bere molta acqua, e consumare pasti non troppo calorici evitando in particolare i grassi e puntando sulla frutta e sulla verdura abbondante. Sono queste, in estrema sintesi, le raccomandazioni classiche legate ad ogni stagione estiva caratterizzata, proprio in questi giorni, da temperature che al Sud arrivano a sfiorare in certe zone anche i 40 gradi centigradi.

Anche quest’anno, già da quasi un mese, è tornato anche il numero unico nazionale, rigorosamente gratuito, che fornisce indicazioni su come difendersi al meglio dalle temperature torride. Trattasi, nello specifico, del numero 1500, quello del call center nazionale frutto di una delle tante iniziative pianificate dal Ministero della Salute al fine di promuovere un’estate 2012 sicura al cospetto di temperature molto elevate.

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