calorie - Pagina 2 di 5 - Stetoscopio

Sì alla mortadella quando si è dieta

Continuamo a parlare di dieta e dei cibi che si possono mangiare se si vuol perdere peso, senza farci ingannare dalle indicazioni presenti sulle confezioni o fare ammtenzione agli alimenti che sembrano dietetici e sani ma che in realtà sono cancerogeni, come per esempio l’aspartame.
Oggi vogliamo rassicurare tutte le persone che si mettono a dieta che non tutti i salumi sono banditi ad eccezione della bresaola, ma che si possono mangiare anche prosciutto cotto, prosciutto crudo, culatello e spek, perchè contengono pochi grassi e una bassa percentuale di colesterolo.

Cosa mangiare ad un buffet per mantenere la linea?

Abbiamo già parlato di quanto possa essere dannoso per la salute e per la linea fare l’happy hour o mangiare in ufficio seduti alla scrivania panini o merendine (il cosiddetto desk eating) ricche di grassi e difficili da digerire.
Ebbene, oggi vogliamo suggerire un comportamento corretto di fronte ad un buffet, in modo da non ritrovarsi poi con addosso chili di troppo, bruciore di stomaco ed un senso di colpa grande come una cattedrale gotica.

I finti alimenti dietetici

Continuiamo a parlare di come fare per tenersi in forma senza dover faticare troppo e, dopo aver parlato di come avere la pancia piatta senza dover fare sacrifici inenarrabili e degli alimenti brucia grassi, oggi vogliamo parlare di quei cibi ingannevoli.
Infatti esistono dei cibi che all’apparenza sembrerebbero sani e salutari, ma invece nascondono al loro interno grassi (anche pericolosi per la salute come l’olio di palma) di ogni sorta e calorie a dismisura.
Quindi è meglio conoscerli per evitare di fare troppi sforzi che risulterebbero del tutto vani: parliamo di zuppe o minestre.
Tutti soddisfatti per essere riusciti a non cedere ad un piatto di pasta, stiamo per gustarci una salutare e buona minestra che però abbiamo acquistato già pronta: ebbene, dietro quella parvenza di cibo dietetico, si cela in realtà un mondo di grassi dovuti all’utilizzo di panna o latte al posto del brodo.

Bruciare calorie senza andare in palestra

Dopo aver parlato di quali siano gli alimenti che permettono di bruciare calorie e accelerare il metabolismo, oggi vogliamo parlare di alcuni esercizi che si possono effettuare tranquillamente in casa mentre si svolgono azioni quotidiane ma che permettono di dimagrire senza uno sforzo eccessivo.
Partendo dal presupposto che assumere pillole dimagranti che dichiarano di poter far miracoli ma che in realtà non hanno nessuna funzione se non arricchire chi le vende, e parlando a coloro che non hanno assolutamente voglia di iscriversi in palestra o mettersi una tuta, vogliamo consigliarvi dei rapidi e semplici esercizi che potete fare senza modificare le abitudini.

Ecco gli alimenti per dimagrire

Dato che il problema dieta è un argomento che sta molto a cuore a diverse persone, soprattutto perchè da quando sono passate le feste di Natale molti hanno messo il buon proposito di dimagrire, ma ora di un mese dal Natale la situazione risulta magari essere ancora invariata.
Ebbene, oggi vorremmo dare qualche indicazione sui cibi che possono aiutare a perdere peso più velocemente e con minor fatica.
La dieta mediterranea ha la fortuna di avere alimenti che sono in grado di accelerare il metabolismo e quindi a bruciare più grassi.
In più ci sono dei cibi che danno un sensi di sazietà maggiore e risolvono così la tentazione verso alimenti grassi e con un alto contenuto calorico e, soprattutto, aiutano a perdere peso senza l’aiuto delle pillole dimagranti che promettono falsi miracoli fino a risultare molto dannose per la salute, persino letali come l’efedrina.

E adesso, dopo le feste tutti a dieta

Ci siamo, le feste sono finite e ora dobbiamo fare i conti con le calorie di troppo che abbiamo assunto in questi giorni e ci hanno fatto mettere su chili che adesso saremo costretti a smaltire per non sentirci in colpa.
Solo l’idea di intraprendere una dieta, per qualcuno può avere un impatto devastante e quindi è molto importante approcciarsi in modo graduale.
Di certo in questi giorni abbiamo avuto un rapporto col cibo del tutto disastroso, abbiamo assunto calorie in eccesso mangiando cibi grassi e ricchi di zucchero e ora ci toccherà riprendere le sane abitudini di mangiare più verdura e più frutta, eliminando completamente i cibi ricchi di grassi saturi.

Nintendo Wii e salute

Ormai da qualche anno la Wii è entrata di prepotenza nelle case di molti italiani e sembra avere degli aspetti molto salutari sul fisico e sulla mente perchè porta le persone che la utilizzano a fare movimento e a divertirsi.
Dopo Facebook che può provocare problemi psicologici che possono addirittura sfociare in attacchi d’ansia o peggio, in veri e propri attacchi di panico, dopo internet che ha creato una forte dipendenza in alcune persone che non riescono assolutamente a farne a meno, fino a sfociare in una vera e propria mania, oggi, finalmente con la Nintendo Wii è stato creato un qualcosa che apporta benefici sia mentali che fisici.

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