La cura dei capelli, oltre che della pelle e delle unghie parte da una sana alimentazione. Una dieta equilibrata aiuta sicuramente a stare in salute e certamente ad avere un aspetto migliore. Un esempio importante viene proprio dai capelli, che possono dimostrarsi secchi, opachi, sfibrati, laddove mancano alcuni nutrienti all’organismo.Impariamo allora quali sono gli 8 alimenti che non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta se vogliamo prenderci cura della nostra chioma.
Come risaputo, è importante scegliere cibi sani se l’obiettivo è quello di mantenere la linea ma soprattutto di mantenere una buona salute. Non è un caso che moltissime ricerche abbiano confermato che frutta e verdura sono alimenti che mantengono in salute.
Il miglio contiene molte più proteine rispetto a tanti altri cereali, in più le sue proteine sono molto più facilmente assimilabili dal corpo umano. Inoltre il miglio contiene tantissimi sali minerali e acido salicilico, che favorisce la salute dei capelli ma anche di denti, pelle e unghie.
In questo articolo ci concentriamo sui primi, ossia su quegli alimenti che se mangiati possono farci tornare il sorriso. Tutti questi alimenti che andremo ad elencare di seguito hanno una funzione anti-depressiva.
