Dimagrire e restare in forma: fra diete e consigli di ogni genere fino all’ultima tendenza del digiuno infrasettimanale, adesso arrivano nuove direttive.
Sembra infatti che fare due pasti abbondanti al giorno al posto dei sei piccoli canonici pasti consigliati aiuti a dimagrire.
Quante volte abbiano visto il nostro vicino al bar rifiutare la bustina di zucchero e scegliere con una certa soddisfazione la bustina di fruttosio?
Spesso e volentieri il fruttosio viene preferito allo zucchero perché si crede che sia meno calorico e che aiuti a dimagrire. In effetti è utilizzato molto spesso nei prodotti industriali visto che è più economico, ma molto spesso viene scelto come dolcificante naturale. Sfatiamo un falso mito: nulla di vero.
La ricerca ha preso in esame tre diversi tipi di dieta dimagrante, ossia la Weight Watchers, una dieta ideata da un dietologo ed un mix tra le due diete, sfruttando un campione composto da 141 persone divise in tre gruppi in base alla dieta utilizzata.
Quel giorno di dieta però dovrebbe essere molto rigoroso, si dovrebbero praticamente assumere solamente liquidi. In questa maniera si dovrebbero eliminare le tossine oltre a rigenerare il fegato e l’organismo.
