disturbi del sonno - Stetoscopio | Rivista medica online

Sonno e integratori: quali sono veramente efficaci

Negli ultimi anni, dormire bene è diventato un tema centrale quando si tratta di benessere psicofisico. La società moderna, con i suoi ritmi frenetici, ha infatti portato a un aumento

Disturbi del sonno dei bambini

Disturbi del sonno dei bambini? Sono più diffusi di quanto si creda in realtà: se un bambino su cinque russa, è anche vero che una minima parte si trova ad affrontare anche problemi più complessi, vale a dire le apnee notturne che possono addirittura predisporre al diabete e all’arterosclerosi.

Effetti benefici dello yoga sui disturbi psichiatrici

Qualche anno era diventata una vera e propria moda e adesso viene considerato un fenomeno culturale, ma lo yoga sembra essere davvero una panacea per la nostra salute psicofisica.

Le implicazioni religiose dello yoga sono notevoli in Oriente visto che nasce proprio come insieme di tecniche che consentono il congiungimento del corpo, della mente e dell’anima con Dio, ma in occidente lo yoga è stato da sempre identificato come una disciplina, fatta di posizioni necessarie per uno stato generale di benessere.

Effetti negativi feste di fine anno sul sonno

Fra l’euforia generale e la voglia di convivialità le feste di fine anno possono anche rivelarsi dannose per il proprio benessere. E non parliamo soltanto dei rischi legati ali eccessi a tavola, ma anche al fatto che anche il sonno in questo periodo potrebbe essere compromesso.

Evitare i disturbi del sonno dovuti al ritorno dell’ora solare

Nella notte tra sabato 27 ottobre 2012 e domenica 28 ottobre 2012 tornerà l’ora solare per rimpiazzare definitivamente durante tutto l’inverno, e sino al ritorno della primavera, l’ora legale.

Il sonno migliora diventando anziani

Che il sonno sia piacevole solamente nel corso dell’infanzia, dell’adolescenza e della giovinezza, e che di conseguenza la qualità del sonno peggiori, a partire dall’età adulta, con il trascorrere degli anni, sarebbe una di quelle leggende popolare che andrebbe immantinente sfatata.

Anzi, stando alle ricerche condotte dagli esperti del sonno della Facoltà di Medicina dell’Università della Pennsylvania, sarebbe vero esattamente il contrario o, per lo meno, sarebbe errata la concezione soggettiva della qualità del sonno che si creda debbano aver le persone anziane.

Prevenire l’Alzheimer dormendo a lungo

Un gruppo di medici statunitensi facenti riferimento alla Facoltà di Medicina (o School of Medicine) della prestigiosa Saint Louis University, uno dei più importanti istituti accademici privati del Missouri e degli Stati Uniti d’America, avrebbe dimostrato la correlazione, sebbene non di causa-effetto, tra qualità e quantità del sonno e insorgenza del Morbo di Alzheimer, malattia degenerativa del sistema nervoso centrale delle più gravi e diffuse.

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