La pillola contraccettiva orale è il più diffuso contraccettivo ormonale in circolazione che nel corso degli anni è diventato sempre più “leggero” rispetto alle formulazioni di prima generazione.
Anche se più leggera, la pillola non deve essere presa con superficialità: prima di assumerla è necessario fare il dosaggio ormonale e una serie di controlli del sangue.
Ascoltare musica fa davvero bene alla nostra salute mentale e fisica e il professor Daniel J. Levitin del Dipartimento di Psicologia della McGill University di Montreal, è riuscito a dimostrarlo anche scientificamente.
Lo studio revisionale si è concentrato su 400 precedenti studi legati alla ricerca in neurochimica della musica. E la revisione dei dati ha dimostrato che suonare e ascoltare musica regala innegabili benefici alla salute non solo mentale, ma anche fisica.
Ebbene sì: bastano solo 20 pistacchi al giorno per tenere sotto controllo la pressione alta e soprattutto nei periodi di stress molto forte. A dimostrare gli effetti positivi dei pistacchi nella dieta quotidiana è stato uno studio condotto da un gruppo di ricercatori statunitensi e pubblicato sulla rivista Hypertension.
Gli studiosi hanno monitorato un gruppi di 28 adulti con colesterolo alto e pressione nella norma per un periodo di quattro settimane nel corso delle quali sono state somministrate tre diversi tipi di dieta (una tradizionale, una arricchita con una dose quotidiana di pistacchi, pari a 42 grammi, l’altra con due dosi di pistacchi pari a 85 grammi).
Qualche anno era diventata una vera e propria moda e adesso viene considerato un fenomeno culturale, ma lo yoga sembra essere davvero una panacea per la nostra salute psicofisica.
Le implicazioni religiose dello yoga sono notevoli in Oriente visto che nasce proprio come insieme di tecniche che consentono il congiungimento del corpo, della mente e dell’anima con Dio, ma in occidente lo yoga è stato da sempre identificato come una disciplina, fatta di posizioni necessarie per uno stato generale di benessere.
Generalmente si tende ad associare il pompelmo alla dieta visto che il consumo viene prescritto molto spesso a colazione, ma in realtà si tratta di un agrume che vanta innumerevoli e innegabili proprietà benefiche.