insonnia - Pagina 2 di 4 - Stetoscopio

Lavorare a letto causa insonnia, problemi circolatori e alle ossa

Sembra aumentare in modo notevole il numero delle persone che si portano il lavoro anche a casa e che continuano a lavorare anche a letto utilizzando computer, cellulari o tablet. Lo rivelano alcuni recenti indagini-sondaggi condotti da diverse società che giungono alla fine alla stessa conclusione: è in aumento il fenomeno dei giovani che lavorano regolarmente anche a letto rispondendo alle mail utilizzando i moderni mezzi tecnologici.

La dieta per sconfiggere l’insonnia

Annibale, Caronte e Minosse sono i nomi che la stampa italiana avrebbe dato ai tre differenti anticicloni che, sin dai primi giorni di questa particolarmente torrida estate, starebbero a ripetizione colpendo ogni luogo d’Italia causando l’innaturale innalzamento delle temperature e la conseguente insonnia di oltre 12 milioni di connazionali.

Spegnere il cellulare migliora la qualità del sonno

Quanti di noi non soffrono di insonnia o, comunque, di qualsiasi altro problema del sonno che, purtroppo, ci costringerebbe a ricorrere ai più assurdi stratagemmi pur di riposare e giungere al mattino con le forze necessarie a superare un’intensa giornata di studi o di lavoro?

Uso e funzionamento della melatonina

Parlando di rimedi naturali, molto di voga negli ultimi anni, è d’obbligo soffermarsi sulla melatonina, un ormone naturalmente secreto dalle più importanti ghiandole del corpo umano, e che tra gli altri ha il compito di regolare il ciclo sonno-veglia.

► MAL D’AEREO CAUSE E RIMEDI

Tecnica contro l’insonnia

Abbiamo parlato più e più volte dell’insonnia e questo perchè è una patologia che riguarda milioni di persone in tutto il mondo. In diverse occasioni abbiamo trattato alcuni rimedi all’insonnia sia attraverso dei prodotti naturali, sia attraverso una possibile dieta per combattere l’insonnia.

Come combattere il Jet lag

Il jet lag, altrimenti detto disritmia o disincronosi circadiana è quella condizione per la quale i ritmi circadiani (ciclo di 24 ore dei basilari processi fisiologici di ogni essere vivente) vengono compromessi. Ciò avviene esclusivamente viaggiando, verosimilmente a bordo di un aeroplano, e soltanto nel caso in cui il luogo di partenza e di arrivo siano separati da almeno 5 fusi orari.

Insonnia rimedi e cause

Sono tantissimi gli italiani che soffrono di insonnia, le ultime stime parlano di oltre 12 milioni. Questo disturbo inoltre si acuisce con il cambio della stagione, soprattutto in primavera. I disturbi del sonno provocano effetti non positivi sia sulla nostra salute che sulla qualità della nostra vita.

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