Jet Lag - Stetoscopio | Rivista medica online

Uso e funzionamento della melatonina

Parlando di rimedi naturali, molto di voga negli ultimi anni, è d’obbligo soffermarsi sulla melatonina, un ormone naturalmente secreto dalle più importanti ghiandole del corpo umano, e che tra gli altri ha il compito di regolare il ciclo sonno-veglia.

► MAL D’AEREO CAUSE E RIMEDI

Come combattere il Jet lag

Il jet lag, altrimenti detto disritmia o disincronosi circadiana è quella condizione per la quale i ritmi circadiani (ciclo di 24 ore dei basilari processi fisiologici di ogni essere vivente) vengono compromessi. Ciò avviene esclusivamente viaggiando, verosimilmente a bordo di un aeroplano, e soltanto nel caso in cui il luogo di partenza e di arrivo siano separati da almeno 5 fusi orari.

Sintomi Jet Lag

Il jet lag è uno stato di malessere che si acquisisce quando si vola in aereo attraversando diversi fusi orari. Questo avviene, perciò viaggiando da est a ovest e viceversa, mentre da nord a sud o al contrario da sud a nord il fenomeno del jet lag non si verifica.

Il nostro organismo si basa su un ciclo biologico costituito dal cosiddetto ritmo circadiano che si svolge nell’arco delle 24 ore.

Il corpo quindi, in una situazione come il cambio repentino del fuso orario, non si adatta alla nuova condizione se non dopo un certo periodo, causando quindi dei problemi al sonno, all’appetito ed ai movimenti intestinali.