metabolismo - Pagina 2 di 4 - Stetoscopio

Prevedere il successo delle diete

Il problema di quanti si trovino in sovrappeso e necessitino, dunque, di cominciare al più presto una dieta adeguata alle proprie caratteristiche e necessità, spesso falliscono, in questo compito così impegnativo, prima ancora di incominciare, prima ancora, cioè, di recarsi da un dietologo, da un nutrizionista o, comunque, da un’altra figura professionale, spaventati dalle possibilità di insuccesso.

Si vorrebbe verosimilmente conoscere, sin dai primi approcci con il nuovo regime alimentare e le nuove regole per l’attività fisica, se tutto ciò funzionerà oppure ancora se, per l’ennesima volta, si andrà incontro ad un fallimento.

► FARMACI DIETETICI PERICOLOSI

Fallimento in cui si incorre, purtroppo, più spesso di quanto si sia portati a credere non già a causa della scarsa volontà o del minimo impegno del paziente bensì delle sue caratteristiche metaboliche.

Curare la gotta

La gotta è un disturbo metabolico molto diffuso, nell’Occidente industrializzato e benestante, causato, in particolar modo dall’alimentazione.

Di questa patologia, in realtà, ci siamo occupati diffusamente. Abbiano analizzato, per esempio, i sintomi della gotta, scoprendo come l’esordio di codesta malattia sia assolutamente doloroso.

Oppure ancora abbiamo esplorato alcune possibilità di cura, individuando nei succhi di frutta un rimedio piuttosto efficace.

Infine abbiamo dato notizia del fatto che la gotta potrebbe essere causata dal malfunzionamento di un gene.

Ciò che a noi interessa in questa sede, però, sono le terapie più efficaci, stabilite dalla medicina allopatica, che si sono rivelate esenti da qualsiasi rischio e con risultati comprovati scientificamente.

CURARE LA GOTTA

Come avere addominali scolpiti

Dopo aver dato alcuni consigli per avere un decolletè più sodo e più bello con alcune semplici mosse e dopo aver spiegato come si possono bruciare calorie senza dover per forza recarsi in palestra, oggi vogliamo dare due dritte per avere degli addominali scolpiti da far invidia agli amici.
Qui però è sicuramente un percorso più lungo e bisogna armarsi di tanta pazienza, sviluppando giorno per giorno, una forte determinazione.
Prima di tutto è fondamentale cambiare le proprie abitudini alimentari, incominciando a distribuire i pasti in modo diverso durante la giornata, arrivando a fare all’incirca sei -otto piccoli spuntini al giorno.

No al caffè dopo un pranzo abbondante

Diverse volte abbiamo parlato delle proprietà benefiche del caffè, come la proprietà di prevenire l’ictus, e di proteggere il cavo orale da possibili tumori.
Il caffè però fa anche male se assunto in grandi quantità e ad esempio è nemico della fertilità femminile e della digestione.
Infatti se pensate di digerire dopo un pranzo pantagruelico grazie ad una tazzina di caffè, state sbagliando di grosso perchè la caffeina pregiudica la digestione degli zuccheri.

Il Thè con il latte perde le sue proprietà dimagranti

Qualche tempo fa abbiamo spiegato come dimagrire senza fare fatica e di come il thè abbia delle proprietà benefiche, tra le quali proprietà dimagranti.
Però dobbiamo specificare oggi che se il thè, viene abbinato con il latte, perde tutte le sue proprietà dimagranti: quindi bere quattro o cinque tazza al giorno di thè aiuterebbe a perdere peso, ma se lo si macchia con il latte il risultato svanisce.
La bevanda infatti è ricca di composti naturali che aiutano il metabolismo a bruciare i grassi, formando una barriera interna all’intestino che ostacola l’assorbimento dei grassi e riduce i livelli di colesterolo.

Dieta contro l’insonnia

Qualche giorno fa si è parlato di come affrontare serenamente il cambio dell’ora e abbiamo parlato dell’importanza di seguire una dieta corretta anche per il cambio di stagione.
Oggi invece vogliamo parlare a chi soffre di insonnia; infatti in questo periodo, con il cambio di stagione e dell’ora molte persone potrebbero avvertire difficoltà a dormire e quindi è importante variare la dieta in modo da aiutare il metabolismo a recuperare velocemente.

Come accelerare il metabolismo per dimagrire più velocemente

Ci sono persone molto fortunate che, pur mangiando ogni tipo di leccornia e permettendosi anche di mangiare cibi molto grassi e molto calorici come il junk food o gli stuzzichini degli happy hour, rimangono in forma perchè hanno un metabolismo che permette loro di non prendere nemmeno un chilo, mentre ci sono altri che, pur non mangiando nulla, ingrassano.
Il metabolismo è l’insieme dei processi dell’organismo che permettono di trasformare il cibo in energia che ci serve per svolgere le attività quotidiane, ma non è uguale per tutti in quanto per alcuni esso funziona in maniera ottimale, mentre per altri va più a rilento.
Si può dare una svegliata al metabolismo? Sì, è possibile, ma ci vuole un certo sforzo di volontà.
Prima di tutto, bisogna fare attività fisica, per accelerare il metabolismo in particolare occorre dedicarsi ad un’attività aerobica e sollevare pesi per sviluppare massa muscolare.

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