In campo medico-clinico si è sempre sostenuto come,
affinché l’organismo possa adeguatamente rigenerarsi, si debba dormire, ogni notte, per un
lasso di tempo compreso tra le 6 e le 8 ore giacché periodi inferiori o superiori, per quanto ciò possa suonare incredibile, potrebbero causare gravissimi disagi alla persona nonché condurre, prima del tempo, alla morte.
Dormire bene, dunque, è fondamentale per vivere meglio e per vivere più a lungo.